15 Sep
真是浑浑噩噩的星期天
一大早赶集 拖着大包小包去吃新开的耙肉饵丝
然后例行去外公外婆爷爷奶奶家看望四位老人 结果一个人都找不到 电话不接 手机不通 差点把我急死了
全家出动折腾到中午才落实了行踪 总算是有惊无险
虽是老人家的疏漏 但也没法责怪什么
外公开玩笑说把医院当家时 我只能假装没听见也不想哭
下午父母出城玩儿去了 我一觉睡到五点半 睡过头各种不舒服 索性下楼跑了八公里出了一身汗
回到家对着冷锅冷灶也没心情做饭 番茄黄瓜青梨松露拌了一盆沙拉
希望能清一清浑身的不舒畅....

这大抵就是马拉松补剧的后遗症吧
按说强度比不上Netflix一口气出整季13集HOUSE OF CARDS 这次补SONS OF ANARCHY二十天补66集只能算慢跑
刚赶上进度却遭遇6x01当头一棒 最不想看到的情节还是发生了
无休止情感过山车的刺激仿佛耗尽了身体内所有的肾上腺素
以至于回头再看马拉松期间落下的夏季档 只剩下迟钝感和倦怠感
THE NEWSROOM还好 马拉松之前本季最大的悬念已经在2x07靴子落地 明天finale也不会太难过
DEXTER官方OOC到忍无可忍 离史上最惨烂尾已经不远了 我已经把除了8x01的其它集全删了
GRACELAND已经烂到不想提了 打开五分钟我就能在沙发上睡着
在秋季档回归之前怎样才能治好马拉松后遗症呢?

P.S.
相比较参战难度大暑期消费贵的SDCC 我开始认真地考虑放一放对夏天的执念
不如推迟到九月 明年转战TIFF和SOA最终季首映会?
当然前提是到时候还有爱 不是真爱绝逼折腾不起
目测多伦多也不是省油的灯 票价比香港电影节和翠贝卡电影节贵了不止一倍啊魂淡!
31 Aug
八月的健身计划只完成了18天 立秋之后增多的雨水算是罪魁祸首
好处是这个月几乎就没有开过空调
但处暑只是针对北方而言 南方的秋老虎还在后面....
晨跑还是维持在每天6至8公里
今天尝试200个仰卧起坐花了五分多钟 咬紧牙关时脑补的是Charlie描述为PACIFIC RIM加练腹肌挥汗如雨的福利场景
当然我明白如果体脂率不降到10%以下 腹肌不太可能真正显现出来
而这个体脂率对自身性别是不健康的 所以也没有任何不切实际的幻想

不知不觉日出时间又回到快七点钟了 黎明的室外温度也降到20度以下
我一向讨厌穿长衣长裤跑步 总觉得是额外的负担
赶快抓住夏天的尾巴继续锻炼吧!

P.S.
在距离SONS OF ANARCHY回归还有两周时开始从头补剧
一开始担心能不能在回归前赶上进度 现在才看到第二季就反过来担心能不能顺利补完Orz
今年夏休已经有了半途而废的先例 第三季无休无止的家庭纠纷让我最终放弃了THE BREAKING BAD
隐隐预感会因为同样的原因放弃Charlie美好的笑颜和肉体
黑帮片所有可能令人不快的元素我都有所心理准备 sexism依然是我的死穴....
26 Aug
计划几个月的监控摄像头今天终于装好了
供应商的整套方案透着一股浓浓的山寨风 从硬件到软件都没有高端大气上档次的赶脚
更不用提PERSON OF INTEREST那种逆天的黑暗科技
不过乡下也没那么多幺蛾子 不可能天天都有警察叔叔来抓嫌疑犯
最实际的作用应该是保护园子里的花花草草 省得今天树上少了三颗芒果明天缸里少了两条金鱼
熊孩子固然糟心 不明白子不教父之过的家长更可怕

P.S.
包租婆是个体力活 T_T


16 Aug
这周小姨请了假来看望外公外婆
再加上母亲和小舅 忙里忙外做了一大桌子的菜 一家人难得在一起吃饭
其他亲属因为这样那样或正经或扯淡的原因都没能到场
所以饭桌上的便是最狭义的家人 没有外人 只有父母和子女 由血缘定义的至亲
虽然长辈都很高兴我也在场 我还是觉得自己的存在有点儿多余
这个组建了近六十年的家庭 历经岁月磨难 还能坐在一起吃饭已经是莫大的福份
席间既可以聊股市风云也可以聊外公外婆的身后事 笑谈之间云淡风轻得不着痕迹

对于退休前担任国营饭店厨师的外婆来说 一家人好好吃饭才是正经事
其它的车子啊房子啊都是身外之物
她不停地给每个人夹菜 吃过午饭又忙着去买晚饭的食材 她的人生信条就是要让最好最新鲜的菜肴摆上自家的餐桌
有时劝她歇一歇
但转念一想 这辈人走了以后 再也不会有这种老派的执念了
何必用现代人的道理去"说服"老人家 她喜欢的在意的重视的就随她去
而一家三代的贤妻良母"基因"首先断在我身上 除了少许念叨 家人也就这样相安无事地接受了
我追求自由平等 外婆追求一家人吃饭 并不是异次元的矛盾
再退一步 我同样也追求一家人吃饭 只不过是以子女而非父母的身份
我知道最终有一天我会因为自己的选择永远地失去家庭 我所能做的就是珍惜那之前的每一天

P.S.
昨晚梦见我从一座云雾缭绕的山顶背着卧病在床许久的外公一步步走下山
踏着湿滑的石梯穿过竹林 梦里并未觉得肩上的外公有多沉重
走到山下开阔的地方
云雾散开才看到多年来相敬如的两个表妹就站在不远处 那么近又那么远
潜意识真是太奇妙了
8 Aug
意中人停播的日子里 最能让我回想起纽约的显然是THE NEWSROOM
2x04里出现了第二季首批剧照中的场景 也是我唯一打算去探班的外景拍摄
那是四月中一个微冷的早晨 地方很好找 就在麦迪逊广场公园那家SHAKE SHACK旁边
可惜我因为睡懒觉赶到中城时已经快11点了 剧组早就拍完走人了
后来看到剧照觉得蛮可惜的 因为当天出外景的刚好是整部戏中我最喜欢的两个角色Neal和Sloan
不过这句话一说出来 突然意识到探班THE NEWSROOM和探班PERSON OF INTEREST根本不是一回事
为什么?
因为我对THE NEWSROOM的喜爱只停留在角色身上 无法延伸到三次元中将与我面对面演员身上
我中意的是Sloan Sabbith的聪明绝顶而不是Olivia Munn的性感美艳
不知道前后剧情 又听不到台词 在片场能近距离看到的是演员而不是角色
如果不是对演员产生超越角色的感情 探班绝对不是一件轻松愉快的事
两三个小时反反复复拍一条戏是家常便饭 更有可能等半天也看不到男神或女神出场
耐心是美德 但很容易被无聊和距离磨灭 还不算刮风下雨严寒酷暑嘈杂纷繁等等状况

临走前两天 意外在高线公园附近又遇到了THE NEWSROOM的道具车和保姆车
我没有多做停留就走开了
那会到处是春风和煦绿树白花红墙灰瓦的美景 边走边想像拍出来也会很好看就足够了


31 Jul
垫子买回来刚好整一个月
根据日历纪录 本月完成了20次五公里跑结合20分钟垫上运动
动作包括50次深蹲+100次仰卧起坐+跑步后拉伸动作5组+普拉提
距上一次练习普拉提已经过去四年了 好多动作完全是靠身体记忆想起来的
感觉夏练三伏的强度依然不够 还是没办法每次都跑10K 跑到8K都快累成狗了
最主要的疑虑还是能否有效地保护膝盖
至于神乎其神的核心力量 在负重训练和整体运动量加上去之前就别多想了....

垫上运动的效果还是有感觉的
哪怕无法回到小学时的巅峰状态 但现在也可以两分钟做100个仰卧起坐
普拉提中大量的腰腿动作及横向平衡训练与跑步对肌肉的需求不谋而合
拉伸动作做完很舒服 总之暂时没有发生任何训练伤害
反正咱也不求成为健身达人 目标定位在保持健康的身体机能和合理的体脂率 锻炼体力耐力精力
改变久坐造成的小肚子和颈椎病 以及养成早睡早起的良好作息
也想尝试一些别的运动 有氧无氧都可以 但在长久性和易操作性上至今还是没什么能取代跑步

P.S.
突然想起多年前曾心血来潮决定练习羽毛球 当时上海武术馆破旧的木地板球场一小时租金是30块
球伴也是临时在网上找的 打了三个周末 然后....然后就没有了
现在已经完全忘了对方长什么样球技如何 可见我有多么不适合多人运动项目

八月份也要迎着朝阳奔跑!
Pages: 6/184 First page Previous page 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next page Final page [ View by Articles | List ]